- 「授乳中は勝手に痩せるって聞いたのに全然痩せない」
- 「病院で体重管理をしろと言われたが、食事制限はできない」
- 「妊娠してから便秘がひどくなってしまった」
あなたもこんな経験ありませんか？
食事制限以外の方法で、便通もよくなって体重も落とせる方法ってないの？子供への影響を考えるとなかなかいい方法が思いつかない・・・。
そんな妊婦さんや授乳中の女性の願いを叶えてくれると言われているのが、生酵素サプリ。子供が飲んでも大丈夫な成分で、食事制限無しでダイエットができ、便秘も改善できちゃうかも！？
今回は、妊婦や授乳中の女性の救世主！
今話題の生酵素サプリの魅力についてご紹介します。
目次
【悲痛な叫び】妊婦や授乳中のダイエットって死ぬほど辛い・・・
「栄養を摂らなきゃと思って食べ過ぎたら１２キロオーバーに。さらに仕事も辞めて動かなくなったら余計に太ってしまった。病院では痩せろとしか言われず、この状態で食べるな、動けは正直しんどい」
20代 妊娠７ヶ月
「現在５ヶ月なのですが、検診で太りすぎと言われました。運動も考えましたが、最近帰宅時間が遅く、なかなか体を動かす時間がありません。仕事はギリギリまでするつもりです。子供のことを考えると食事制限も良くないと聞くので、悩んでいます。また、仕事のストレスから甘いものもついつい食べてしまいます。」
30代 妊娠５ヶ月
「病院が体重管理に厳しいところで、毎回検診のたびに指摘されるのがストレスです。言い方がきついので本当にメンタルも病みそうなぐらいです。どうにか痩せたいです。」
20代 ６ヶ月
「初めての妊娠です。毎日熟睡できずに不眠気味、胃もたれ、吐き気、ダイエット・・正直とってもストレスが溜まります。これ以上太らないように食事制限するよう言われているのですが、食べないと吐き気がしたり、頭痛がしたり、眠れないし気持ち悪いし、でも何にもすることないしで本当に毎日憂鬱です。」
20代 ９ヶ月
「２ヶ月目に入りました。食べづわりが始まり、空腹になると吐き気がして気持ち悪くなります。なるべカロリーは抑えるように気をつけてはいますが、常に何かを食べていないと気持ち悪くなってしまいます。最近急激に体重が増えたので、次の検診の時には指摘されてしまいそうです・・・。」
30代 ２ヶ月
食事制限は子供のために良くないからしたくない。少しでもカロリーは抑えなきゃと頭ではわかっていても、食べづわりで我慢できない。運動もしたいけど仕事が忙しくて時間が作れない・・・。
妊娠中のダイエットに関する悩みって、やっぱり経験した人じゃないとわかってもらえないですよね。好きで太っている人なんていません。本当に痩せたいけれど、どうしたらいいのかわからずに悩む女性が多数！
生酵素は妊婦や授乳中でも飲めるって本当？無理せず手軽にダイエット！
そんな妊婦や授乳中の女性の救世主として今話題なのが、生酵素サプリ。
生酵素サプリとは、１６種類のスーパーフルーツを含む、１２０種類の植物を発酵・熟成させてカプセルに詰め込んだものです。普段の食事からではなかなか摂れないビタミン・ミネラル豊富なスーパーフルーツを簡単に摂取可能にしたものです。これは医薬品ではなく食品なので、飲んでも全く問題はありません。
少し前には酵素ドリンクでの置き換えダイエットも流行りましたが、妊婦や授乳中の断食ダイエットは危険！極端なダイエットは体に負担がかかるため、良くないとされています。そもそも、食べづわりがある中での断食なんて絶対無理・・・。ダイエットに神経質になりすぎても、イライラが募るだけ。
そこで！妊婦ダイエットをするなら、ドリンクよりもやっぱりサプリがオススメ。生酵素サプリなら１日２粒、食事の前に飲むだけなので簡単です。置き換えではないので、空腹で気持ち悪くなることや、イライラすることもありません。
本当に飲んでも大丈夫！？生酵素サプリの袋の裏側に不安になるような注意書きが・・・
「妊娠・授乳中の方は医師にご相談のうえご使用ください。」
この文章を読んだ人の多くが不安になり、ネットの口コミでやっぱり飲むのをやめましたと言っているようです。食品とはいえ、食物アレルギーの可能性もありますので、一概に絶対安心してお飲みいただけますと謳えないのはわかりますね。特にナーバスになっている期間ですし、ご不安があればお医者様に相談した方がよいでしょう。しかし、「ご使用をお控えください」とは書いていませんので、特に大きな問題はないということでしょう。
それでも不安が残る・・・。生酵素サプリは妊婦や授乳中でも飲んでもいいのかコールセンターに聞いてみました。
安全なのであれば飲んでみたいけれど、実際のところどうなの？コールセンターに問い合わせて聞いてみました。
すると、優しそうな声の男性が丁寧に答えてくれました。
『袋の注意書きを見たら急に不安になったのですが、やっぱり妊婦は飲まない方がいいんですか？』
「お薬ではないので、問題はありません。しかし、お客様のお身体の事情、お子様の事情が異なりますので、ご不安があればお医者様にご相談されることをオススメします。」
『妊娠中に飲んで、何か体に変化があったという声はないんですか？』
「そうした事例をお調べすることもできますよ。少し検索にお時間をいただきますがよろしいですか？」
『お願いします。』
１分ほど保留・・・
「お待たせいたしました。そういったお声は今の所いただいておりません。しかし、服用中に妊娠が発覚したなどという場合は、安定期になってから再開される方もいらっしゃるようです。最大で４ヶ月間の間を空けて次回購入することもできますので、慎重になって、安定期になってからお飲みになるのが良いかもしれません。」
とのことでした。
まぁ、確かにどんな食べ物であっても合う合わないは個人差がありますので、このような回答になるのだと思います。それこそ果物の種類の中にアレルギーのあるものが含まれている方は、飲むことができません。
そういった状況を考えると、妊娠期間中や授乳中は大事な時期ですから、本当にご不安があれば、かかりつけのお医者様に相談してみましょう。
ですが、基本的には食品ですので、授乳中の女性や妊婦が飲んでも全然問題はありません！
どうして生酵素が授乳中や妊婦にいいの？生酵素って何？
生酵素とはその名の通り、「生」の状態の酵素のことです。酵素は４８℃以上の熱で、死滅してしまいます。だから、効果を実感したいなら酵素が「生」の状態であることが重要です！
酵素とはタンパク質の一種であり、私たちの体にとってなくてはならないものです。体内で生成される酵素は「消化酵素」と「代謝酵素」に分かれるのですが、食べ過ぎると大量に「消化酵素」が必要となります。そして、大量に「消化酵素」が必要になると、今度は代謝に回す「代謝酵素」が不足するのです。
酵素の無駄遣いをしないためには腹八分目がいいとされますが、授乳中や妊婦はそうはいきませんよね。そして、体内酵素には限りがあるため、不足分は食事から補うしかないのです。そう考えると、むしろ葉酸よりも摂ったほうがいいんじゃないかという気さえしてきます！
ダイエットだけじゃない！妊婦さんや授乳中の女性に嬉しい生酵素サプリに期待できる５つの効果とは？
1.便秘解消！
妊娠中は様々な要因で便秘が起きやすくなります。今まで便秘になったことがない人まで、妊娠することによって便秘に悩まされてるほど。その原因は、黄体ホルモンの増加、大きくなった子宮が腸を圧迫、そして、マタニティーブルーなどによるストレス増加が関係していると言われています。
生酵素を摂れば、腸内での消化や代謝を助けてくれるので、便秘解消に効果が期待されます！
2.代謝アップ！
年齢とともに減少していく酵素。高齢出産が増えていますが、体内酵素は年齢とともに減少し、特に４０代を境に激減します。
昔と食べている量は変わらないのに、なんだか太りやすくなった。1人目の出産の時より今の方が太りやすくなった気がする、という方などは要注意！生きた酵素を積極的に摂り入れ、食べたものをきちんと代謝できるようにしましょう。
3.つわりが和らぐ
口コミや体験談を見てみると、「つわりが和らいだ」という報告も！
つわりの原因は解明されていないと言いますが、一説にはビタミンB6の欠乏やストレスが原因で悪化するとも言われています。
感じ方には個人差があるようですが、生酵素はビタミンやミネラルが豊富なので、つわりにも効果があると言われています。
4.授乳中のママにも嬉しい効果！母乳の出が良くなる！
生酵素の働きで代謝がアップすれば、乳腺やその他の器官が活性化し、母乳が出やすくなるんです。ママが食べたものは、そのまま母乳の成分になります。生酵素でしっかりビタミン・ミネラルを摂取しましょう！
5.１日２粒で、足りない栄養素を補える！
仕事も育児もしながら毎日のお料理を考えるだけでも大変なのに、野菜不足の心配どころではありませんよね。
しかし、野菜不足が続くと、便秘になったり、ニキビや肌荒れ、貧血を引き起こしたり、ちょっとしたことでイライラしたり、風邪をひきやすい体質になってしまうこともあります。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸たっぷりの献立を毎日毎食考えるのは大変ですが、生酵素サプリなら１日２粒と簡単・お手軽！毎日の食事バランスが気になるという方にも、生酵素サプリはピッタリです。
サプリの添加物が子どもに影響がないのか心配
生酵素サプリがいいのはなんとなくわかったけれど、サプリって添加物だらけなんじゃ・・・？と心配なママさんも多いのではないでしょうか。
生酵素サプリはドラッグストアなどでも販売していますが、通信販売の「丸ごと熟成生酵素」であれば、香料・保存料・着色料などが一切使用されていないのでオススメです♪
また、放射能検査や残留農薬検査も行われているという徹底ぶりなので、安心できますね。
授乳中や妊婦の過激なダイエットは危険！注意点まとめ
急激に増えた体重を、急激に痩せようとするのは大変危険です。お腹にいる赤ちゃんのことを考えて、無理なダイエットは控えましょう。
かかりつけの医師に相談する
「痩せろしか言われない」との相談がとても多いですが、具体的にどんな運動や食事がオススメか聞いてみましょう。こちらから具体的に質問をすると、答えてくれるはずですよ。
袋に書かれた用量をきちんと守る
「丸ごと熟成生酵素」であれば１日２粒ですが、サプリによって用量が異なりますので、きちんと守って飲みましょう。酵素は日々失われていくものなので、１日だけ大量に摂取したからといって体に溜めておくことはできません。逆に摂りすぎると副作用が起こる可能性もありますので、きちんと用量を守りましょう。
ストレスにも注意！
ストレスが溜まると、ついつい食欲で食べてしまう方が多いようです。ホルモンの急激な変化やつわり、体調不良などが起こるとストレスが溜まりやすくなってしまいます。食べること以外でストレスを発散させましょう！
まとめ
生酵素サプリなら授乳中や妊婦さんでも安心して飲めそうです♪
ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富で、ママにも赤ちゃんにも嬉しい成分がいっぱいです。
食事以外で上手にストレス発散しながら、生酵素サプリでダイエットしてみましょう！
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