「結婚したい！」「早く子どもが欲しい！」などといった理由から、婚活に力を入れる女性も増えてきました。
しかし「ピンとくる男性に出会えない」「なかなか報われない」といった例も少なくありません。
婚活を通して「自分に自信をなくした」「絶望感ばかりが膨らんできた」なんて女性はいませんか？
幸せを掴むための婚活が、いつからか「負担」になっているケースも多く見受けられるんですよ。
そこで今回は「婚活に疲れた」と感じている女性のための「気持ちのリセット方法」に加えて「婚活を成功させる秘訣」もお伝えさせていただきます。
少しの間、婚活から離れてみることで「新しい自分の発見」や「自分の本当の願望」などが見えてきたりするものですよ。
目次
婚活に疲れた女性に試してもらいたい10の気持ちリセット法
ここでは「婚活に疲れた…」と少し心がお疲れである女性のために、気分をリフレッシュさせつつ、新たな婚活に向けての「エネルギーチャージ」もできるようなアイデアをご紹介です。
1.婚活をお休みする
「婚活に疲れた…」と感じているのであれば、一旦婚活から離れてお休みをしてみましょう。
良い相手が見つからないからと、次から次へと婚活パーティーに参加していたのでは「中身がなく薄っぺらな女性」として映ってしまいやすくなります。
「疲れたら休む」
これは人間が健康を保って健やかに生活していくための必須条件ですよね。
婚活にも同じことがいえるのではないでしょうか。
まずは頭の中から「婚活」「結婚」などの言葉を無くし、自分自身を見つめ直すことから始めましょう。
2.海や山などの自然に触れる
ストレスが溜まっているとき、海や山などの「大自然」に触れると心が洗われるようにすっきりとしてくるものです。
時間の許す限り、自然の中に自分自身を置く環境を作ってみてください。
- 海岸沿いを散歩
- ビーチで貝殻広い
- マリンスポーツ
- トレッキング
- 森林浴
など、自然を肌で感じ心の中に新鮮な空気を入れ込みましょう！
ちなみに、海と山では「潜在パワー」が異なることをご存知でしょうか？
「海」…浄化作用で心に溜まったものを洗い流してくれる。
「山」…新しいエネルギーや活力を与えてくれる。
といわれているので、まずは海に行って心のモヤモヤを浄化し、その後に山に行けばエネルギーを効果的にチャージできるという訳！
1回訪れるだけでも心の変化は感じられるので、婚活に疲れたときはぜひ自然に癒されに行ってみてくださいね。
3.趣味に没頭する
婚活以外のことに没頭すれば、必然的に婚活によるストレスから解き放たれることができますよ！
今まで婚活を最優先にしていて、何か「後回し」にしていたことはありませんか？
- 旅行が好きだったな。
- よく友達とわいわい騒いでいたな。
- そういえば最近読書してないな…。
など、自分の趣味や好きなことを改めて考えてみるのも良いでしょう。
4.新しいことを始める
特別趣味や好きなこともない場合、何か新しいことを始めてみては？
- 前から興味のあった習い事
- 挑戦してみたい仕事
- ボランティア
などなど、自分が少しでも「やってみたい」と思えることを見逃さないで！
そこからまた新しい出会いも広がっていったりするのですから…。
5.髪型やファッションをがらりと変える
女性の気分転換に最適なのが「外見を変える」ことです。ポイントは「劇的に」変えるということ！
ロングヘアをばっさり切ってベリーショートにしてみたり、思いっきりロックでパンチの効いたファッションにチャレンジしてみたり！
メイクが苦手な女性は百貨店などの化粧美容部員の方にメイク方法を教わるのもおすすめです。普段はしないようなプロのメイクに、きっと心も踊りだすことでしょう。
女性は何歳になっても「新しい魅力を発見」することができる生き物です。思い切って大胆にイメチェンすることで気分も明るく変わってくるはずですよ。
6.ハッピーエンドの恋愛映画を観賞する
ハッピーエンドの映画って、最高にラブリーで温かくって、観終わった後はなんともいえない幸せな気持ちが残るものです。
婚活に疲れている女性には、特にこの「幸せな恋愛映画」の鑑賞をおすすめします！
幸せな恋愛を疑似体験し、自分に「恋愛の充実感」を感じさせてあげることで幸せな気分に浸ることができちゃいます！
ただ、これは一種の「現実逃避」にもなりかねないので、映画を観終わった後「よし！私にもいつか運命の人が現れるぞ！」とプラスに考え、日々の生活を丁寧に過ごしていくことが重要です。
くれぐれも、お菓子を食べながら「どうせ映画の中だけの話でしょ～」などと歪んだ考え方をしないように！
実際に世の中には、映画のような「充実した恋愛」をしているカップルも存在するのですから。
7.体を動かす
体を積極的に動かすことはストレス解消のひとつになるということが科学的にも確認されています。
運動をすると、脳内麻薬と呼ばれている「β-エンドルフィン」が分泌されます。この分泌物は「気分を高揚させる」「幸福感をもたらす」という作用があるため、運動することによって婚活の疲れを癒す効果が期待できるんです。
ジムに通ったりヨガを始めるのもとても効果的ですが、実は「ただ歩くだけ」でも十分に「β-エンドルフィン」は分必されるので、普段の生活のなかで「できるだけ歩くように」工夫されてみては。
その他にもやる気や意欲を高めるホルモン「ドーパミン」や、心を安定させる働きのある「セロトニン」なども歩くことによって分泌されます。
ホルモンが分泌されるまでの時間には個人差がありますが、だいたい30分～40分程度歩けば上記3つのホルモンが分泌されるといわれています。
天気の良い日はぜひ「ウォーキング」をして気分をリラックスさせてみましょう！
8.海外に行く
時間とお金に余裕があれば、ぜひ「海外」へ行かれることをおすすめします。
婚活で疲れている女性の多くは「視野が狭まっている」ものです。
海外に飛び出し、視野を世界レベルにすることで、今の自分の悩みがちっぽけに感じてくるはず。
できれば「短期留学」などで海外に渡り、旅行や観光だけでは経験することのできない「リアルな海外の生活や文化」を感じれば、婚活ストレスが癒されるだけではなく、自分自身の人間性や知識も深まることにもつながりますよ。
9.家中ピカピカに掃除する
「婚活に疲れた…」とため息をついているあなたのお部屋はゴミで散らかったりしていませんか？
「もっと綺麗になりたいな…」と顔を映し出している鏡は汚れで曇っていませんか？
部屋の乱れは心の乱れといわれるように、きちんと整理整頓がされていない部屋に身を置いているとどうしても「気分が沈みがち」になってしまいます！
玄関も、お風呂も、トイレも、鞄の中も、徹底的に大掃除してみましょう！
きっと婚活で溜まった疲れも、ゴミと一緒に剥がれ落ちていくはずです。
10.とにかく笑う
最後はとにかく「笑う」ことです！
自然に触れ、趣味に没頭し、体を動かしたり海外に行っても、あなたの顔が「笑顔」でなければ幸せはなかなかやってきません。
最初は「作り笑い」でも構いませんので、どんなことがあっても「笑顔」を意識し続けてください。
作り笑いがやがて本当の笑顔になったとき、きっと素敵な出会いが訪れるはずですよ！
「熱望しすぎる」と運命の人と出会えるチャンスを逃す？
「今すぐ結婚したい！」「早く子どもが欲しい！」との気持ちが強すぎて、婚活にがむしゃらになっていませんか？
じつはこの「結婚を望みすぎる」あなたの心が「結婚を遠ざけている」可能性もあるんです！
「結婚したい結婚したい」と強く願うことは、「こんなに強く願っているのに、なんで結婚できないんだろう」という気持ちを引き起こしてしまいやすく、その結果「私は結婚できない女だ！」と潜在意識に叩き込んでいるようなもの。
「諦めた頃に願いが叶った」というケースが多いのは、この「執着心」を捨て切れたことが大いに関係しています。
潜在意識と願い実現の関係性については、とても深い話でなかなか理解することは難しいですが、「強く思いすぎない」ということが婚活を成功に向かわせる第一歩ということを覚えておいてくださいね。
婚活を成功に導くポイントとは？
ここでは婚活を成功に導くちょっとしたコツをご紹介いたします。
まずは理想の相手の条件を決める
何はともあれ、まずは理想の結婚相手はどんな人がいいのか、自分自身でしっかりと把握する必要があります。
理想の人が定まっていないのに、ただやみくもに「結婚したい！」と思っていてもなかなか前に進めませんよね？
- 優しい
- 真面目
- 趣味が合う
- 嗜好が同じ
など、あなたが「こんな男性と結婚したら幸せだろうな」と思えるような条件を考えてみてくださいね。
理想通りの相手が現れると心から信じる
自分の理想の男性像が明確になったら、「どこかで必ず出会える！」と信じて下さい。
重要なのは「心の奥底から信じる」ことです。
「こんな好条件の人なんているわけないよな～」なんて半分疑っていたら、出会えるものも出会えませんよ。
寝る前にイメージングする
寝る前に「理想の男性と幸せになっている」場面を繰り返しイメージングしてみてください。
そして、そのイメージに対してわくわくしてドキドキして「幸せな気持ち」になれるくらい繰り返しましょう。
これは「願ったものをその通りに引き寄せる」として話題の「引き寄せの法則」の中で必ず推奨される方法です。
提案者によって様々なイメージング方法があるので、気になった方は「引き寄せの法則」を詳しく調べてみてくださいね。
強く願いすぎない
先ほどもお伝えしましたが、この「強く願いすぎない」ということはとっても重要なポイントです！
強く願い執着することで、人間はストレスを溜めこみやすくなったり「視野が狭くなる」なんてことにもつながります。
「自分の明るい未来を信じて、毎日笑顔で過ごす！」
運命の男性を引き寄せるために一番大切なことなのではないでしょうか？
さいごに
いかがでしたか？今回は「婚活に疲れた女性」に向けて気持ちのリフレッシュ方法などをお伝えさせていただきました。
「引き寄せの法則」に合わせて、最近では「願いごと手帳」も女性の間で流行りつつありますよ。
「自分の願望を紙に書くだけ」で願いが叶うと評判になっているので、婚活がうまく行かないと悩んでいる女性はぜひ試していただきたいと思います。
