小さい子どもがいる生活も徐々に慣れてきたものの、しばらく封じている夫婦での営み…そっか、これがいわゆる「セックスレス」ってやつか。ただ産後はどうも心身ともにそのモードになれないんですよね。しかしこのまま放置しておくと夫婦関係に亀裂が入ってしまうのではないかと不安がよぎります…場合によってはセックスレスが原因で旦那様が不倫してしまうケースもよくあるそうですよ…。そうならないためにもなんとかこのセックスレスを解決して出産前の円満な男女関係を築いていきましょう。今回はセックスレスになった原因と解消法をお教えします！ぜひ今の夫婦生活にゆっくり取り入れてみてくださいね。
セックスレスの解消法
まずは「ムードを大切に」して二人の雰囲気を作る事から始めてみましょう。以下にセックスレス解消のために効果的な方法をご紹介致します。物は試しで、何でも挑戦してみましょう！
痛むのではないか心配な旨を伝える
「素直な気持ちを伝える」事はセックスレス解消以前に、夫婦関係を良好に保つ事にも効果的です。
「セックスを再開したいけど、傷が痛まないか不安」「したい気持ちはあるけど、身体が反応しない」など、まずはあなたの率直な気持ちを旦那様に伝えてみましょう。
妻からの気持ちを聞いた旦那様は「あ、したくない訳じゃなかったんだ！」「傷が痛くない様にゆっくりとしてみよう！」とあなたの気持ちにできるだけ寄り添ってくれるはず！
産後のセックスレス夫婦の旦那様に実に多いのがこの「思い込み」なんです。
奥様に何度かセックスを拒否された事から「もう俺なんて要らないんだ…」と思い込んでしまい、セックス再開のタイミングをどんどん逃してしまいす。旦那様はやがてその欲求を外で発散する様に…。
そんな事態にならない様に、まずはあなたの「したい気持ちはあるの…」の気持ちを伝えてみて下さいね。
スキンシップを今まで以上にとる
マッサージや足ツボなど、旦那様の身体に触れる機会を増やしてみては？
始めはただのマッサージのつもりでも、旦那様が「感じる」ポイントを刺激する事で自然な流れでセックスに移行できてしまったりする事もありますよ。
「セックスについて話し合うなんて恥ずかしい…」と言う方にはこの方法がピッタリ！ぜひ旦那様の肌に触れてスキンシップを沢山とってみて！
夫婦並んで寝る
赤ちゃんが産まれてくると、母親はどうしても赤ちゃんに付きっきりになりがちです。赤ちゃんを真ん中にして「川の字」に寝ているご夫婦も多い事でしょう。
川の字で寝るスタイルにもメリットは沢山ありますが、セックスレス解消のためには「旦那様の隣で」寝た方がセックスに移行しやすいと言えます。
寝る時に自然と手と手が触れ合えば、それも一つのきっかけになるかも知れませんよね？
できるだけ旦那様の近くにいると、旦那様も誘いやすくなりますよ。赤ちゃんは布団の端に寝かせたり必要があればベビーベッド等を用意して「夫婦並んで」寝れる環境を作りましょう。
夫の布団にもぐりこみ抱きしめる
言葉で「セックスしよ？」と誘うのに抵抗がある方は、旦那様の布団にもぐりこみ「ぎゅっ」と抱きしめてみて下さい。
この行動は「私は準備OKですよ！」と言う意味を持ちますので、ぜひセックスレス打破する時に試してみて下さい。
子どもが欲しいと相談する
セックスレスの期間が長く「自分の素直な気持ちなんて伝えるのも今さらだし、こっちから抱きしめるなんて無理！」と言う方におすすめの方法が、「もう一人赤ちゃんが欲しいな…」と旦那様にお願いしてみる事。
これならいやらしくないので言いやすいのではないでしょうか？ただ、赤ちゃんができて困る時は内緒でピルを服用するなどの避妊対策をお忘れなく！
セクシーな下着を身につける
男性は視覚的な生き物です。産後ママの中には、妊娠中からの延長線上で「マタニティパンツ」を履いている方も。それではロマンティックなムードは作れませんよね？
たまには「Tバック」「スケスケのネグリジェ」を身にまとい、旦那様に見せてみては？きっと旦那様は大興奮間違いなしです！
自分のコンディションが良い時はこちらから誘う
赤ちゃんがよく寝てくれた日やママの体調が良い時は、女性側から積極的に誘うのもアリです。恥ずかしい場合は、旦那様を酔わせてからだと誘いやすいですよ（笑）！
「最近してないよね？したくならないの？」
「出したくなったらいつでも言ってね！」
「ソープ嬢○○登場～！いらっしゃいませ～！」
など、少し冗談っぽく切り出せば「じゃあ、久しぶりにお願いしようかな～おいくらですか？」と旦那様も乗ってきやすいのではないでしょうか？
二人の時間を作り互いの状況を理解し合う
どうしても子ども中心の毎日になってしまいますが、たまには赤ちゃんを祖父母などに預けて「夫婦水入らず」の時間を作りましょう。
長らく二人の時間を持っていないとなんだか違和感を感じたりしますが、徐々に慣れて行くので大丈夫！定期的に二人の時間を作ってお出かけしたり、趣味の事や子育ての事について話してみて下さい。
良好な夫婦関係が築ければ、セックスレス解消にもつながりますよ。
産後にセックスレスになる原因と生理的背景
「旦那様のためにもセックスを再開したい気持ちはあるが、身体がなかなか反応しない…」「性欲が全く湧かない…」と言った産後ママの身体の中では何が起こっているのでしょうか？その原因を探っていきましょう！
痛みがないか心配で
出産によって子宮内や膣には傷が沢山できますよね。特に出産時に会陰切開をしたママにとってセックスで「挿入」行為をする事に抵抗がある方も多いのではないでしょうか？
そんな不安な気持ちが「セックスなんてできない！」と言う思い込みに変わっていってしまう場合も考えられます。
まずは会陰を触ってみて感覚を確かめたり、綺麗な指を膣にそっと入れてみて下さい。痛みや違和感がなければぜひセックスを再開させましょう。
子どもが気掛かりで
「子どもが隣で寝ている」「セックスの最中に子どもが起きて来ないか心配」などの理由で、気持ちがセックスに向かわない場合も。
そんな時は寝室ではなくリビングでセックスをしたり、「ベビーモニター」を寝室に設置しては？セックスに夢中になっても、子どもが起きたらすぐ駆けつける事ができれば安心して寝室を離れられます。
疲れていてそれどころではない
慣れない赤ちゃんのお世話で疲労やストレスが溜まっているママは、セックスどころではないですよね。
特に産後間もないママは朝晩が逆転されている方も少なくなく、旦那様の欲求に付いて行く事ができない…なんて事も。
そんな時は短時間でササっと「旦那様の処理のお手伝い」だけすると言う荒業も！慣れれば5分くらいで終わり、旦那様も満足してくれますよ（笑）！
根本的に性欲が失せてしまった
旦那様とのお付き合いが長くなってくると、どうしても新鮮さを失いマンネリしやすくなってきてしまいます。それに伴い、性欲も失せてしまった…と言う悩みを持つママはおられませんか？
でも「大好きなハリウッドスター」を目の前にすれば、きっと封印されていた欲求も再び燃え上がるのではないでしょうか？
そうです！あなたの性欲は「失せてしまった」のではなく「迷子になっている」だけなのです。出口を見つけるためにできる事は、「昔の旦那さん」を思い出す事です！
若かりし頃の旦那様はとってもカッコ良く、魅力に溢れた男性であったはず！その頃の旦那様を思いトキメキを思い出しましょう！
ぜひ「昔の旦那様の写真」を引っ張り出してみて下さい！
体に自信が持てない
「太って崩れた身体を見られたくない！」と言う女心ゆえの思いが旦那様の誘いを拒否し、セックスレスにつなげてしまう場合もあります。
妊娠中に蓄えた脂肪や、出来てしまった妊娠線、皮が伸びてブヨブヨのお腹…。とても恥ずかしくてできるだけ見られたくないのが女心。
でも、男性って女性が気にしている程「身体のライン」を見ていないものなんです。それよりも愛する妻とのセックス再開の方が何倍も大切！と考えている旦那様が多いですよ！
どうしても見られたくない場合は「服を着てセックス」「真っ暗の中でセックス」など身体をあまり見られずにセックスする事だって十分可能なんです！
ベッドを別々にしてしまった
「旦那様の帰宅が遅いため」や「赤ちゃんの夜泣きで旦那様を起こさない様に」と言った理由でベッドや寝室を別々にしてしまった場合、それがセックスレスの原因となる場合もあります。
やはり夫婦は「同じ部屋の同じベッド」で身体を寄り添いあって眠る事が、自然な形ではないでしょうか？
家庭によってベッドや寝室を別々にする様々な理由はありますが、いつまでたっても別々のままでは「セックスをするタイミング」を作り出せません。
どうしても別々でないといけない理由がある場合は、「温泉旅行に行く」「キャンプをしてテントで寝る」など何かイベントを装って夫婦隣り合わせに寝てみる時間を作ってみては？
産後でセックスが再開できるタイミングとは
出産後の傷はどの位で完治するのでしょうか？普通分娩と帝王切開ではタイミングに差が出てきますので、それぞれを詳しくご紹介致します。
通常分娩で出産した人は１か月健診後
通常分娩で出産したママは「産後1ヶ月後」がセックス再開の目安になります。
出産した産院で「1ヶ月検診」が実施される事と思いますが、その時に医師からセックス再開の許可が出ればOKとなります。
ただ、医師から許可が出ても「会陰縫合の糸が溶けきっていない」「会陰につっぱった違和感を感じる」「挿入すると痛む」と言った場合には、セックスを控えたり中断しながら経過を見る必要があります。
帝王切開で出産した人は２か月後
帝王切開をしたママのセックス再開の目安は「産後1ヶ月～2ヶ月の間」になります。こちらも不安があれば出産した産院の医師に確認すると安心ですね。
帝王切開は出産時に子宮を切っていますので、セックスを再開してしばらくは「子宮が痛い」「子宮の奥が響く」と言った声が多数挙がっています。焦らずにゆっくりと再開させて行きましょう。
夫にもあった！セックスレスの原因
実はセックスレスの原因は旦那様にもあるんです！セックスへ誘うのって、どちらかと言えば男性側からが多いですよね？
「旦那様が全然誘ってきてくれない…」場合の男性の心理とはどの様なものでしょうか？
出産の衝撃が大きすぎて
立ち合い出産をされた旦那様は「出産時の妻の顔が怖かった」「赤ちゃんが出てくる所を正面から見てしまい、そこに挿入する事が考えられなくなった」など、出産時の衝撃が理由となって性欲が減退してしまう場合も。
母親としか見れない
赤ちゃんが産まれると、女性は必死に育てようとするため「女性」である以上に「母親」の顔を見せるようになります。
旦那様の前で平気で全裸で歩いたり、化粧やお洒落を全くしなくなると、旦那様はあなたの事を「赤ちゃんの母親」としてしか見れなくなってしまう可能性も！
たまにはメイクをしたり綺麗に着飾り、「女の顔」を意識してみましょう。
拒否されたことで自信をなくしてしまった
男性はとても繊細でプライドの高い生き物です。
「妻に拒否された」事は多少なりとも旦那様の自尊心を傷つける事につながっていますよ！
1度だけではなく何度も断られ続けると「えっちなお店」へ通ったり、最悪の場合「不倫」と言う形になって欲求を発散してしまう男性がいるのも事実です！
「不倫をするなんて最低！」と思わずに、「なぜ不倫をしなければならない状況になったか？」「自分に足りなかった物はないか？」を真摯に考えましょう。
男性の不倫の多くは「結婚生活の不満を不倫相手で満たしている」場合がとても多いのです。
あなたとの結婚生活に満足していれば、不倫なんてしない男性がほとんどと言うことを覚えておいて下さいね！
さいごに
セックスレスになる原因と対処法についてお伝えして参りました。本来、女性は男性よりも性欲が少ない生き物です。産後で授乳中であれば普段よりもっと性欲がなくなって当たり前。
その事をきちんと理解した上で「アダルトビデオを見て気持ちを盛り上げる」「旦那様の性欲を満たしてあげられる様にお手伝いをしてあげる」と言ったセックスレスに向けてできる事を無理のない程度にやって行きましょう。
性欲がないのにセックスをする事は決して楽しい事ではありません。ですが、「旦那様の欲求に如何に付き合ってあげられるか？」が夫婦円満の秘訣です！ぜひ双方が納得のできるセックスライフを話し合ってみて下さいね！
