普段のインナーの代わりに着るだけで筋トレ＆体幹を鍛えてくれる効果が期待できると注目の「加圧シャツ」。
仕事や子育てで運動する時間が取れない、生活スタイルを変えずにできるだけ楽にダイエットしたいという女性にぴったりのインナーです。
販売当初は仕事をしながらでも着ているだけで体を鍛えられるということから男性用がメインでしたが、人気が出てきてからは女性向けの加圧シャツもどんどん増えてきています。
色々な種類があってどれが良いのか気になる・・・
ということで、この記事では口コミで人気の女性用加圧シャツの効果や特徴を徹底的に調べ、おすすめ順にランキングにしてみました。
加圧シャツの購入を検討している人はぜひチェックしてみてくださいね！
目次
女性用レディース加圧シャツを選ぶ時のポイント
女性専用に作られた加圧シャツを選ぶ
加圧シャツを選ぶポイントとして一番大切なのが女性用の加圧シャツを選ぶことです。
元々加圧シャツは男性向けの商品として販売されていたので、加圧シャツを調べていると男性用の加圧シャツを目にする機会が多いのですが、男性用の加圧シャツは男性の体型に合わせて作られているので女性が着ると加圧が強すぎたり、バストがつぶれたりなどで体型が崩れてしまう原因になってしまいます。
女性が加圧シャツを着る際には、女性のボディラインに合わせて設計された女性専用の加圧シャツを選びましょう。
自分に合ったサイズ・カラーのものを選ぶ
女性用の加圧シャツはメーカーによってそれぞれサイズ基準があり、さらにカラーを選べるものもあります。
加圧シャツは体の部位に合わせて適切な圧力がかかる様に設計されているので、自分の体のサイズに合ったものを選ぶようにしましょう。
カラーに関しては、加圧シャツは普段のインナーの代わりに着るものなので普段着ているインナーに合わせるのがおすすめです。
激安品や摸倣品は選ばない
加圧シャツは毎日着続けることで体幹トレーンング効果を得られるインナーなので、できるだけ長持ちする加圧シャツを複数枚で着まわすのがベストです。
あまりにも安すぎる加圧シャツは洗濯を何回かしただけで伸びきってしまったり、適切な加圧力が無かったりする場合があるので結局買い直すことになり本末転倒です。
かといって高いもの＝効果が高いというわけではありません。
複数枚揃えるコストを考えると１枚あたり３０００～４０００円前後を目安に選ぶと良いでしょう。
女性用レディース加圧シャツの種類と特徴
ブラトップタイプ
女性用加圧シャツでメジャーなのがブラトップタイプです。
取り外し可能なパッド付きのものが多いのでブラなしで着用でき、昼間はもちろん、休日のリラックスタイムや運動時などいつでも気軽に着れるのが魅力です。
Ｔシャツタイプ
Tシャツタイプは通常のインナーと同じように下着をつけた上に着るタイプです。
袖部分も程よく着圧効果がある作りになっているので二の腕のシェイプアップも期待できます。
お腹周りだけでなく、上半身もスッキリさせたい人におすすめです。
キャミソールタイプ
キャミソールタイプは加圧シャツを着ていると分かりにくいおしゃれな見た目のものが多く、薄着の時期やカジュアルな恰好をすることが多い人はとても着やすいタイプです。
腕・肩部分の矯正効果はありませんが、お尻までしっかりサポートしてくるものやバストアップに効果的なものまで＋αの機能が付いたものが多いのが特徴です。
女性用レディース加圧シャツ人気おすすめランキング９選
１位カーヴィーフィット
圧倒的な加圧力でくびれメイクをするならカーヴィーフィットがおすすめです。
カーヴィーフィットは加圧シャツで大ヒットした「金剛筋シャツ」ブランドから女性専用に開発した加圧インナー。
加圧のノウハウを熟知したプロが設計・開発し、美しいくびれを作ることに特化しているのが特徴です。
カーヴィーフィットはゴム以上の高い伸縮性と耐久性を持ち、加圧力に大きな影響を弾性繊維「スパンデックス」を加圧シャツの中でもトップレベルの１５％と高配合。（加圧シャツの弾性繊維は１０％以下が一般的）
伸びの良い快適な着心地ながら、強力な加圧で効率的にスリムを目指すことができます。
カーヴィーフィットは人体工学に基づく設計技術で、ただ締め付けるのではなく、ウエストの部位に合わせて最も適切な加圧がかかる様に計算。
「腹直筋」に加えて、メリハリのあるくびれを作る「腹斜筋」を効率的に刺激して、効率的にお腹痩せをサポートしてくれます。
もちろんお腹側だけでなく、くびれを作るために大切な背中側もしっかり計算されていて、特別仕様の「伸張バンド」が脇や背中に溜まりがちのお肉を前へぐいぐいと流して正しい位置へ導き、着た瞬間から細見えするほどしっかり加圧。
着続けるほどに上半身の体幹筋を刺激して、痩せやすい体作りをサポートしてくれます。
さらにバスト周りには「特殊パワーネット」を搭載。
背中や脇に流れたお肉をバストにすることでメリハリボディをメイクしてくれます。
これらの計算しつくされた加圧設計によって、着た瞬間から背筋が伸びて正しい姿勢をキープ。
必要な部位に適切な加圧をかけながらキレイなボディライン作りをサポートしてくれます。
耐久性も抜群なので、一度買えば少なくとも半年以上は加圧効果が継続してコスパも抜群。
とにかく集中的にくびれメイクを目指すならおすすめの１枚です。
カーヴィーフィットの口コミ
☆☆☆☆☆５ 購入者さん
Mを買いました。日頃SからMサイズです。お尻や腰を通すことができれば、あとは苦しくありません。
引用：楽天
☆☆☆☆４ みいままさん
すごい加圧です！！
さっそく着てみましたが、すごい加圧です。着るのが大変ですが、他社の物も使用しているのですが…全く違います。ただ、サイズを大きめにした方が良い感じです。
引用：Amazon
☆☆☆☆４ アスカ１９５さん
ほどよい、絞め感。楽です。
注文してから、届くのが早かったです。
着てみて、圧迫感はあまりないのに、胃袋辺りがぎゅうっと押さえられてる。
生地が柔らかいのでキツイ感じはしないです。
とりあえず、試しに１枚だけ、購入したのですが、着替えように購入するつもりです。
引用：楽天
カーヴィーフィットの詳細
| 商品名 | カーヴィーフィット |
| カラー／タイプ | ブラック・ホワイト／ブラトップタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：３９８０円 ２点セット：７８００円 ３点セット：１１５８１円 ４点セット：１５４４１円 ５点セット：１９１０２円 ６点セット：２２６８４円 |
２位ダブルエクサ
短期間で効果を感じたい！毎日長時間着続けるのはちょっと・・・という方におすすめなのがダブルエクサ。
なんと「１日５分×週５回×３週間」でスッキリボディを目指すことができる、加圧シャツとストレッチが一体化したプログラムです。
ゆっくりな動きで誰にでもできるストレッチを、加圧シャツを着ながら実践することで筋トレ同等の効果を実感。
激しい運動や筋トレグッズは一切不要なので、隙間時間にたった５分、セットの加圧エクサブラトップを着ながら動画を見て同じ動きをするだけで簡単に３週間集中ダイエットをすることができます。
加圧エクサブラトップの作りはこのようになっています。
独自の「クロス加圧縫製」がお腹周りを３６０°矯正して、前後上下左右からお腹周りの筋肉にアプローチ。
６パックを作る「腹直筋」だけでなく、くびれを作る「外・内腹斜筋」「腹横筋」などの４つの体幹筋すべてを刺激できる構造になっています。
お腹周りだけでなく、体の中で一番大きな背筋にも工夫が。
独自開発の「特殊縫製バンド」が背筋の真ん中に通っており、正しい姿勢をサポートしてくれると同時にたるみやすいお肉を中心へぐっと引き上げて、気になるポッコリお腹を引き締め、バストアップ、さらに体幹筋も同時にアプローチしてくれます。
おしゃれなクロスバックデザインなので、インナー代わりに普段使いもしやすいのも特徴です。
１日５分のストレッチに加えて、加圧シャツを普段から着続ければさらに短期間での効果も期待できますよ。
ダブルエクサの口コミ
☆☆☆☆☆５ まるっこさん
Wexaは短期間でダイエットしたい人にオススメ
最初の1週間はブラトップだけで過ごし、ウエスト周りが少しスッキリした感じがありました。次の週からストレッチも取り入れてみました。やはりそこからの体重やサイズの落ち方は早かったので、Wexaは短期間でダイエットしたい人にオススメだと思います。
引用：お客様の声
☆☆☆☆☆５ butterflyさん
マジで腹筋割れるかも（笑）
スマートエックスのために考えられたエクササイズだけあって、簡単なんだけどお腹まわりのストレッチが、着圧との相乗効果でかなり効きます(^^;)もう少し続ければマジで腹筋割れるかも（笑）
引用：お客様の声
☆☆☆☆☆５ 桃姫さん
着圧感がすごくいい！！
着圧の商品を始めて試してみました✨苦しいのかなぁと思ってましたがそんなことはぜんぜんなく上半身全体が心地よく引き締められていて着圧感がすごくいいです！
引用：お客様の声
ダブルエクサの詳細
| 商品名 | ダブルエクサ |
| カラー／タイプ | ブラック・ライトグレー／タンクトップタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：３９８０円 ３着セット：１１８００円 ５着＋１着セット：１８８００円 |
３位マジカルボディスリマー
お腹周りや背中だけでなく、気になる二の腕までトータルでしっかりケアしたいならマジカルボディスリマーがおすすめです。
加圧シャツにしては珍しい袖付きのTシャツタイプで、たるんだ二の腕もハンドマッサージをしているかのようにしっかり引き締めてくれるのが特徴。
上半身全てのシェイプアップ＆体幹トレーニングが出来るダイエットインナーです。
マジカルボディスリマーの作りはこのようになっています。
独自の特殊縫製による加圧でしっかり体幹からトレーニング効果が期待できるので、着続けることで代謝アップ＆太りにくい体作りをすることができます。
画像を見てわかる通りの優れた伸縮性で、しっかり加圧してくれるのにキツさが無いのが特徴。
２４時間、いつでも好きな時に着られるので病みつきになるリピーターが多い加圧シャツです。
マジカルボディスリマーの詳細
| 商品名 | マジカルボディスリマー |
| カラー／タイプ | ブラック／Tシャツタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：３９８０円 ３着＋１着セット：１１９４０円 ５着＋２着セット：１９９００円 |
４位ベストボディインナー
ベストボディインナーはお腹だけでなく、肩周り・背中周りの肉付きが気になる人に特におすすめの加圧シャツ。
タレントの熊田曜子さんも愛用＆ご自身のイベントでも紹介するくらい絶賛していたり、多くのモデルさんが着ていることで有名です。
モデルインストラクター監修の「ネオエルピーダ特殊構造」でお腹はもちろん、背中からしっかりとサポートして落ちにくい背中の脂肪をつきにくくしてくれる作りになっています。
ベストボディインナーの作りはこのようになっています。
背中のクロスと中心線が、身体で最も大きな筋肉である背筋をぐっと引き締め代謝をアップ。
鍛えることが難しい背筋に継続的に負荷をかけてくれます。
もちろん気になるお腹周りも下＆横から持ち上げるように引き締めて、着るだけでメリハリのあるくびれを作ってくれます。
ベストボディインナーの口コミ
ベストボディインナーの詳細
| 商品名 | ベストボディインナー |
| カラー／タイプ | ブラック／ブラトップタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：３９８０円 ３着セット：１１８８０円 ５着＋１着セット：１９９００円 |
５位エクスレンダー
シリーズ累計４０万枚突破の実力派加圧シャツ。
TVやSNSでも度々取り上げられるなど人気ぶりがうかがえますね。
シンプルな見た目ですが、実はカップの位置から首回りのデザインなど徹底的にこだわり、２４時間いつでも快適に着ることができる設計になっています。
腹筋部分の３本のラインが気になるお腹周りを程よく引き締めて、続けているうちに普段通りの生活を送っていても引き締まった身体に導いてくれます。
黒・白と２色カラーが選べるので普段着に合わせてより自然な着こなしが出来るようになっています。
エクスレンダーの口コミ
☆☆☆☆☆５ apareiyuさん
運動が苦手だけど、スリムになりたい人にお勧め！
ジムにも通ったことがありますが、最近は仕事が忙しくて運動する時間を取るのも難しくなってきました。
そこでこの商品を購入。着るだけで姿勢が伸びているのが感じられるのです。そして、着ているうちに
お腹の周りのブヨブヨが小さくなってきていることに気づきました。
この調子で頑張れば、痩せていた頃の大好きなスリムパンツも着れるようになりそうです。
そして、肩こりも前より少なくなってきました。前かがみの姿勢が改善されてきたからでしょうか。
歩くのも苦痛でなくなって、フットワークが軽くなってきました。これからも続けて、もう少しスリムな自分を手に入れるつもりです
引用：Amazon
☆☆☆☆☆５ n3312さん
ダイエット中の娘に購入
見た目は普通のインナーですが着てみると「加圧」が本当に痩せさせてくれそうという感じです。
ブラトップなので軽快感がとてもあります。毎日喜んで着てくれています
引用：Amazon
エクスレンダーの詳細
| 商品名 | エクスレンダー |
| カラー／タイプ | ブラック・ホワイト／ブラトップタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：３９６０円 ３着セット：１１８８０円 ５着＋１着セット：１９８８０円 |
６位クリスチャントルソー
上半身だけでなく、気になるお尻までしっかり加圧＆矯正したいなら、クリスチャントルソーがおすすめ。
ダイエットをしたときに太もも→お尻→お腹と体の部位別に痩せやすい順番があることに着目。
この順番を意識した着圧設計で、お尻を中心にした下半身と脇の下から背中にかけての上半身に圧力をかけて体幹を鍛えていくことで効果的にお腹の部分痩せに取り組める構造になっています。
キャミソールタイプで加圧シャツだと分かりにくい自然な見た目もポイントです。
クリスチャントルソーの作りはこのようになっています。
「脇の下から背中の上半身」「お腹周り」「お尻を中心とした下半身」の３つに圧力設計されていて、この３つの圧は体幹が整うことに変化。
最終的に理想体型になると圧力がかからない状態になるという特殊設計になっています。
痩せる順番にアプローチして設計された、とにかく体幹を鍛えることを意識した加圧シャツです。
クリスチャントルソーの口コミ
ATさん
着ると体がポカポカしてきて、実感力に驚きました！
更に着続けたら嬉しい変化が色々出てきて・・・
今ではお腹周りの悩みもスッキリ解決出来ちゃいました！
こんな簡単でいいの！？って感じです（笑）
体幹が鍛えられたおかげか、肩こりや猫背の悩みも改善されてきたし、これからも愛用していきます！
引用：お客様の声
HMさん
最初は「着ながらトレーニングって何？」と思っていたけど、毎日着用していたら、本当に体重が落ちてくれて！
最終的には目標体重の４０Kg台になれたし、お腹もキュッと引き締まってくれました！
苦しい締め付けもないし、周りにもバレずにダイエットするのには、本当に最高のアイテムだと思います！
引用：お客様の声
クリスチャントルソーの詳細
| 商品名 | クリスチャントルソー |
| カラー／タイプ | ブラック／キャミソールタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：３９６０円 ３着セット：１１８８０円 ６着セット：１９８００円 |
７位キルダケスリム
とにかくストレスなく加圧シャツを着続けたいという人におすすめなのがキルダケスリム。
１５秒に１枚、累計３０万枚以上売り上げた人気の加圧式ブラトップです。
伸縮性に優れ快適な着心地なので、日中はもちろん寝ている時でも苦しくならずに着続けることができるのが特徴です。
腹筋周りを加圧してくれるシンプルな加圧シャツですが、ストレスなく着ていられるというのは重要です。
もちろんお腹周りの引き締め効果、体幹トレーニング効果も期待できますよ。
お腹周りを鍛えつつ、着心地が第一！朝から寝る時まで１日中着ていたい！という人にお勧めの加圧シャツです。
キルダケスリムの口コミ
☆☆☆☆☆５ komugiさん
これなら継続できる
これから段々薄着になるので、どうにかそれまでには引き締めたいと思っていました。でも、ジムとかはめんどくさいなぁ。って思っていた時に見つけました。初めて小さいから入らないかも。って思っていたら伸縮性抜群。スッーと着れました。適度な締め付け感がいいです。薄着の時のラインも締まり、手放せない商品になりました
引用：Amazon
☆☆☆☆☆５ みんとさん
リピートしたい
産後太りでみっともないお腹で毎日お腹をへこませて歩いたりしていたんですが、気を抜くとどうしてもお腹が出てしまうので困っていました。そんな時、これを見つけ、半信半疑でしたが購入。正直、見た感じが分厚くて着たくないなぁと思ったんですが、いざ着てみると「あれ？着てない？」ってなるくらい薄く感じました。装着して10分くらいで腹筋が痛いです。洗濯用にもう一着買えばよかったです
引用：Amazon
キルダケスリムの詳細
| 商品名 | キルダケスリム |
| カラー／タイプ | ブラック／ブラトップタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：３９８０円 ３着セット：１１９４０円 ５着＋１着セット：１９９００円 |
８位スレンドプロインナー
体幹を鍛えなら、バストアップも叶えたいならスレンドプロがおすすめ。
補正下着と加圧シャツの良いとこ取りをして設計し、長時間着用しても体を痛めにくく、着た瞬間からくびれ＆バストメイク、そして体幹も鍛えられるという優秀な加圧キャミソールです。
加圧部分にふんだんにレースを使い、加圧シャツとは思えないおしゃれな見た目なのもポイントです。
スレンドプロインナーの作りはこのようになっています。
背中の大きな「背筋矯正パネル」が姿勢を正しく保ってくれると同時に気になる背中のお肉を前へ前へと流し、更に背中から脇にかけての「ウエスト引き締め構造」が背中～脇、お腹周りのお肉をバストへ集めてくれる構造になっています。
集めたお肉は「バストアップ構造」によってしっかり固定されるので、着続けることでバストアップ効果も期待できますよ。
骨盤周りの裾部分もホールド力が強い設計になっているので吊り上がりにくく、ぽっこり下腹もしっかり加圧してくれます。
スレンドプロインナーの口コミ
アオイさん
くびれが無い寸胴体系が長年の悩みでしたが、スレンドプロを着用したらあという間にメリハリのある体つきになるのでどんなデザインの洋服でもすごく綺麗に着こなすことができました～！
胸元の開いているデザインの洋服でもキャミソールタイプなのでインナーが見えてしまう心配もないし、程よい締め付け感なので一日中着ていても全く苦しくならない所も嬉しいところです☆
引用：お客様の声
ヒトミさん
思い切って３枚セットを購入してみて大正解。
今では毎日スレンドプロを着て出かけています。
スレンドプロなら切る時に無駄なお肉を胸元に集めるだけ！
こんなに楽なのに着るだけでお腹周りがスッキリしました。
伸縮性があるので締め付けも全然苦しくなく、一日中着ていられます。
引用：お客様の声
スレンドプロインナーの詳細
| 商品名 | スレンドプロインナー |
| カラー／タイプ | ブラック／キャミソールタイプ |
| 価格（税抜） | 単品：２９８０円 ３枚セット：８９４０円 ５枚＋１枚セット：１４９００円 |
女性用レディース加圧シャツの効果
加圧トレーニング効果でスリムを目指せる
加圧シャツの名前通り、適切な加圧が腹筋や背筋などの上半身の幅広い筋肉にかかり、着ているだけで加圧トレーニングをしているような状態をキープしてくれます。
加圧トレーニングとは、圧力によって血流を制限した状態でトレーニングをすることを指し、加圧シャツの程よい加圧状態で体を動かすと筋肉や血管の収縮と拡張が繰り返されて、筋トレ効果や血行促進効果が期待できます。
毎日着続けることで上半身の筋肉が鍛えられ、代謝アップしてスリムを目指せます。
体幹トレーニング効果で代謝アップ
加圧シャツにはインナーマッスルである体幹を鍛える効果も期待できます。
体幹筋は、姿勢を維持する・内臓を支える・代謝を上げるというようなスリムな体を維持するために重要な役割を持っており、体幹を鍛えることはダイエットに直結します。
加圧シャツを着ることで体幹トレーニング効果も得られ、効率よくダイエットを進めることが期待できます。
ぽっこりお腹をスッキリ引き締める
女性がぽっこりお腹になる下人の多くは腹筋が少なく、お腹周りが支えられないから。
お腹周りの筋肉や体幹のインナーマッスルが衰えることで内臓を支えられずぽっこりお腹になってしまいます。
加圧シャツを着続けることでお腹周りの筋肉を全体的に鍛えられれば、気になるぽっこりお腹もスッキリ引き締まり、くびれのあるメリハリボディに導いてくれます。
脂肪燃焼＆冷え性改善効果
加圧シャツを着て少しすると、加圧による血行促進効果によって体がポカポカ温まってくる感覚になります。
体温が上昇すると代謝が高まり、軽い運動や動きでも効率よく脂肪燃焼効果が期待でき痩せやすい体質に導いてくれます。
さらに温まった血液が体を巡る様になれば、多くの女性の悩みである冷え性や肩こり・腰痛の改善にもつながります。
加圧シャツは加圧による血行促進だけでなく、生地そのものにもゲルマニウムやチタンなどダイエット効果を促進する成分を織り込んでいることが多いのでよりシェイプアップしやすい設計になっています。
姿勢を矯正してメリハリボディに
加圧シャツの生地には一般的にスパンデックスと呼ばれる水着などに使われる優れた伸縮性を持つ素材が使われています。
加圧シャツは生地が伸びようとすると反発して縮むように設計されているので加圧効果を得られるのですが、同じように猫背で生地が伸びようとすると元に戻ろうという力が働くので姿勢矯正効果も期待できます。
脂肪燃焼と同時に美しい姿勢を作り出してくれるので、女性の強い味方になってくれます。
女性用レディース加圧シャツの効果的な使い方
普段のインナーの代わりに着るだけ
加圧シャツの魅力の１つは普段使いの気軽さにあります。
普段のインナーの代わりに着るだけで簡単に加圧トレーング効果を得ることができるので、日常生活を送っているだけで無理なくダイエットすることができます。
女性用加圧シャツにはTシャツやタンクトップタイプ、カップ付きのタイプなどバリエーションも豊富になってきているので、ライフスタイルに合わせて自分にぴったりの加圧シャツを選びましょう。
より効果的にスリムを目指す為の着方ポイント
加圧シャツをより効果的に着る為には
① 加圧シャツを着ながら運動をする
② 毎日コツコツ継続して着用する
という２点がポイントになります。
運動が苦手な方でも加圧シャツを着ながら軽めのストレッチや筋トレをするだけで運動効果を高めることができます。
もちろんただ着るだけでも効果は期待できますが、軽い運動を加えることによってより短期間で実感しやすくなりモチベーションがアップしますよ。
また、加圧シャツは１日２日で痩せるというものではないので毎日コツコツと続けることでスリムを目指す＆キープすることができます。
とはいえ、いつものインナーの代わりに加圧シャツを着ればいいだけなので無理なく継続できるはずです。
毎日着続けることでより効果を実感しやすくなります。
女性用レディース加圧シャツの使い方Ｑ＆Ａ
男性用の加圧シャツを女性が着てもいい？
男性用の加圧シャツは種類が豊富で気になる物もあると思いますが男性用の加圧シャツを女性が着るのはおすすめ出来ません。
男性用の加圧シャツは男性の体型に合わせて作られている為女性の体にはフィットせず、適切な加圧効果を得られません。
さらに女性はバストが大きい分、胸部分の締め付けが強く感じたり、不自然なシルエットになったりとデメリットばかりです。
体への必要以上の負荷をかけない為にも女性が加圧シャツを着る場合には女性用の加圧シャツを選ぶようにしましょう。
加圧シャツを妊娠・授乳中に着てもいい？
加圧シャツはお腹周りに圧力をかける為、妊娠中に着ることはできません。
お腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があるので避けるようにしましょう。
授乳中に関しては特に制限はありませんが、体調が不安定な時期なので短時間の着用に留めたり、体調に異変にすぐに気がつけるよう起きている間だけ着たりなど工夫をするようにしましょう。
女性用レディース加圧シャツに大きいサイズはある？
基本的には加圧シャツは伸びが良いので大きいサイズという基準は設けられていないことが多いようです。
それぞれのメーカーのサイズを基準に選ぶようにしましょう。
締め付けが苦手な場合は自分のサイズよりもワンサイズ大きいものを選ぶのも一つの手です。
ぴったりサイズよりも加圧効果は弱まってしまう可能性もありますが、無理をしたり着続けられなくなったりするよりはずっと良いですよ。
加圧シャツの洗濯方法は？
基本的には加圧シャツは通常の洗濯でOKです。
ただし、加圧シャツは伸縮性が高く、洗濯中に他の衣類と絡まって伸びてしまったり、生地が傷んでしまう可能性があるのでできれば「洗濯ネット」に入れて洗うと良いでしょう。
洗濯後は乾燥器を使うと生地が傷みやすくなるので、自然乾燥で干すようにしてください。
就寝時も着れる？
加圧シャツの中には就寝時でも着られるのもあります。
ランキングの中では「アブクラックスインナー」「マジカルボディスリマー」「ベストボディインナー」「キルダケスリム」が公式でも就寝時の着用OKになっていますよ。
ただし、加圧シャツは文字通り加圧して体幹を鍛えたり、代謝を上げたりするインナーなので締め付けが強めです。
慣れない間は体が痛い、締め付けによるかゆみや不快感で充分な睡眠がとれなくなるなどの可能性もあるので、着初めは日中のインナーとして着ることをおすすめします。
夜着用OKのもの以外は基本的には日中に着ることを想定して作られているものが多いので就寝時は着ないようにした方が良さそうです。
女性用レディース加圧シャツを着る時の注意点
きつい方が効果的というのは間違い
なんとなく締め付けがきつい方がダイエット効果が高そうに感じますが、きつ過ぎる加圧は血行の妨げになったり、かゆみやかぶれなどの皮膚異常を引き起こしたりなど体に悪く逆効果になってしまいます。
購入するときにはメーカーの公表しているサイズをしっかり確認したうえで選ぶようにしましょう。
複数枚を着まわして長持ち＆効果持続
加圧シャツは普通のインナーよりも少し高めなのでついつい１～２枚を繰り返し着用したいという気持ちになりますが、出来る限り３着以上で着回しするのがおすすめです。
高頻度で同じ加圧シャツを着まわすと短期間に何度も洗濯することになるので生地が傷みやすくなり、気が付いたら着圧の意味が無くなっていた・・・ということも。
加圧シャツはある程度長期的に着続けて効果を実感するタイプのインナーなので、長期的に見て複数枚を着まわすと加圧効果が長持ちして経済的です。
公式サイトのまとめ買い割引を利用するとよりお得に揃えることができますよ。
ずっと同じ体制で居続けない
加圧シャツは仕組み上、体を動かさない状態でずっと同じ体制で居続けるとその部分だけ圧力が強くかかり、体を痛めてしまったり、血行を阻害してしまったりすることがあります。
このようなトラブルを無くすためにも、加圧シャツを着ている時には意識的に体を動かすようにしましょう。
特に就寝時に着用が推奨されていないものに関しては、同じ体制で居続けやすい就寝時には着ないようにすることが無難です。
また、着始めて間もない頃は短時間からの着用で体を慣らしてから少しずつ着る時間を伸ばすようにすると外出先でも快適に過ごすことができますよ。
着てすぐに痩せるわけではない
加圧シャツを見ていると「着るだけでスリムになれる」というような広告が目立ちますが、数日着ただけで体重が何キロも落ちるというのはまずありません。
（加圧効果によって適度に締め付けられる＆姿勢が正しくなることによってボディーラインが引き締まり、着やせしてスリム見えるという意味では「着るだけでスリム」の効果は期待できます。）
加圧シャツの着圧効果で代謝がアップしたり、体幹トレーニング効果によってダイエットをサポートしてくれる効果があるので、２ヶ月、３ヶ月と着続けることによって体重的なスリムを目指すことができます。
食事制限ではなく筋トレや血行促進、代謝アップなど健康的にダイエット出来るというのが加圧シャツでのダイエットの嬉しいポイントです。
女性用レディース加圧シャツと補正下着の違いは？
補正下着はスタイルを良く見せるために矯正する下着で、ドレスや細身の服を着る時に使うものです。
ワイヤーや強い着圧によって締めることで姿勢を正し、バストやウエスト、ヒップなどのシルエットを美しく補正してくれますが、体への締め付けによる負担が大きいので加圧シャツのように毎日着るのはお勧めできません。
また、補正下着は文字通り補正することが目的なので加圧シャツのように体幹を鍛えたり加圧トレーニング効果による脂肪燃焼作用は無いので、そこが大きな違いになります。
女性用レディース加圧シャツのメリットデメリット
加圧シャツのデメリット
加圧シャツを着た人の口コミからデメリットをあげるとこのような意見が多くみられます。
◆毎日続けなければ効果を得られにくい
◆肌が敏感な人は痒くなることがある
◆普通のインナーよりコストがかかりがち
加圧シャツは筋肉へ負荷を高めるものなので、筋トレと同じように毎日コツコツ着続けることでダイエット効果を得られるものになっています。
特殊な設計＆素材になっているので通常のインナーよりも少し高めですが、何枚か加圧シャツを着まわすことで加圧効果が長持ちするので頻繁に買い替えという心配が無くなりますよ。
ゴムアレルギーやスポーツウェア、水着などのウレタン素材でかぶれたことがある人は痒みが出る可能性が高いので要注意です。
また長時間同じ加圧シャツを着続けたり、汗をかいた状態で着続けたりするとかゆみが出ることがあるのでこまめに着替えると予防できます。
一番初めだけコストがかかりますが、まとめ買いで安くなるようになっているメーカーがほとんどなので、気になる加圧シャツがあったらまとめ買いを利用するとお得に購入出来ておすすめです。
加圧シャツのメリット
加圧シャツを着た人の口コミからメリットをあげるとこのような意見が多くみられます。
◆普段のインナーの代わりに着るだけなので無理なく続けられる
◆食事制限ではなく健康的にスリムを目指せる
◆体幹や筋肉を鍛えることができるので太りにくい体を目指すことができる
◆筋トレ効果だけでなく肩こりや冷え性の改善も期待できる
◆着ているだけで美しい姿勢をキープすることができる
加圧シャツの一番のメリットはやはり普段着の代わりに着られるという手軽さにあるようです。
筋トレやジムなどにかける時間やお金が無くても、着て日常行動をしているだけでトレーニング効果を得られるというのが魅力。
加圧効果や正しい姿勢をキープすることで血行が良くなり、多くの女性の悩みである肩こりや冷え性の改善が期待できます。
メーカーによってはゲルマニウムなどの血行促進成分が生地に使われているので、さらに代謝がアップして効率的にスリムを目指すこともできますよ。
今までのインナーを加圧シャツに変えるだけでOKなので、無理せず健康的にダイエットを始めてみたいはチャレンジしてみましょう！
女性用レディース加圧シャツの締め付けが苦手な人は
貼るダイエットパッチ「ヒートスリム４２℃」がおすすめ
どうしても加圧シャツの締め付けが苦手！という人は貼ってお腹周りの脂肪燃焼を助ける「ヒートスリム４２℃」がおすすめ。
ヒートスリム４２℃は累計１００万枚以上も売り上げ、モデルのダレノガレ明美さんもおすすめするダイエットパッチ。
特許も取得しているんですよ！
医療用パッチにも使われる「TPEゲル」にカプサイシンを練り込んでいて、気になる部分に貼るだけでまるで岩盤浴をしているかのように体の内側からメラメラと燃やしてくれます。
パッチ自体は発熱成分を一切含んでおらず、代謝の高まりで温かく感じるんです！
低温やけどの心配が無いので安心です。
また、薄型パッチなので時間や場所を選ばすに使えるのも魅力です。（皮膚呼吸のため最短１日置きの使用です）
加圧シャツが苦手だけど代謝を上げてスリムを目指したい！という人は試してみてください。
さいごに
女性用加圧シャツの人気おすすめランキングはいかがでしたか？
１つ１つに特徴があって選ぶのが楽しいですね！
普段のインナーを加圧シャツに変えるだけでOKなので、周りにバレずにダイエットが始められます。
自分がなりたい理想の体型に近づけてくれる１枚を見つけて、周りと一歩差をつけちゃいましょう！
