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内臓脂肪が多いと聞いて、ショック・・。 確かに最近お腹もぽっこりしてきたし、筋トレしてきれいな腹筋を手に入れた…

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内臓脂肪を減らすなら、ウォーキング？それともジョギング？ どちらにせよ外や、ジムでしか出来ない運動ばかり。 今…

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水着を着た時、ワンピースを着た時、細身のパンツを履いた時に「なにこのぽっこりした下っ腹…！」とショックを受けた…

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「短期間で顔痩せしたい！」「ダイエットして体だけ痩せたのになぜか顔だけ痩せない」「写真で自分の顔の大きさに気づ…

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踏み台昇降ダイエットは、自宅でできるダイエットの中でも、お金がかからず、場所も取らず、必要な道具も少ない手軽な…